w rok

Lepiej dołóż i kup coś porządnego W styczniu kupiłem coś podobnego było tanie i przyzwoicie wyglądało minął niecały rok a ławka już sie zaczyna sypać, śruby wypadają i niestabilna sie robi zaczynam sie bać wyciskać większe ciężary

jak masz 15 lat to jedno i drugie odpada...skup sie na sprintach, skipach, wieloskokach itp to pomoze przy szybkosci, za rok zaczniesz silke normalnie teraz mozesz np robic przysiady z sama sztanga, uczyc sie techniki itp air alert to trening praktycznie wytrzymalosciowy a nam chodzi o sile i dynamike Endurance jak ktos nie gra w nic to nie [...]

mamy już pare pomysłów na większą frenkwencje zawodników,nie martwcie sie poradzilismy sobie w tym roku ,to napewno poradzimy za rok a napewno będziemy przygotowani,podziękowania dla brata za bardzo dobre prowadzenie zawodów,dla sędziów i dla całej ekipy wspomagajacej

Sparingi, sparingi i jeszcze raz sparingi Jeśli 94 na końcu nicka to twój rok urodzenia to jesteś jeszcze dość młody, chociaż jako, iż jesteś w gimnazjum nie powinieneś mieć takich problemów. Zapisuj się szybko na jakieś sw, problem minie po czasie napewno.

Jeśli o NOZa chodzi to środek bez kreatynowy, a jeśli o mono to długo można na niej ciągnąć. Znam chłopaków, zapaśników z kadry naszego kraju i ludzi z trójboju siłowego, oni w zasadzie lecą na mono cały rok, non stop. Ale wiadomo że to troche co innego. Jednak mono pociągnąłbym dłuuuugo

Jeszcze trochę a minie rok jak założono dziennik . Tylko 23 str. czyżby ktoś tutaj zapominał o wypiskach treningowych No a tak w ogóle jak tam tego lata forma była czy zgodnie z tematem dziennika plażowa ? Pozdro...

[...] obecną nie mam jeszcze żadnego - jestem wciąż w trakcie poznawania (ACT, FBW, serie łączone, superserie). Jak wybiorę ten dla siebie, to coś wrzucę. p.s. swego czasu (jakiś rok temu jeszcze) Michail układał treningi (tak, bywałem i wtedy na forum, ale motywacja do ćwiczeń nie była wystarczająca ) nie wiecie co z nim? Może któryś z jego [...]

Jest bardzo wydajne.Dostałem 500ml,dobrze ponad rok temu i nie szczypiąc się w nalewaniu na wacik,mam trochę mniej niż połowę.

Po pierwsze --> zauważ, że używane koszulki treningowe też są w sprzedaży Po drugie --> używane spodenki neoprenowe też są na aukcjach (rok temu szukałem właśnie używanych) Po trzecie --> jak nie masz nic mądrego do powiedzenia to wyjdź stąd !!!

Kurcze, Panu Waldemarowi chyba się coś pomyliło 300 tys. złotych przez rok czasu, może chodziło mu o 30 tys. bo w tą pierwszą kwote to nie wierze.

Spoko,chodziło mi tylko ze wy jechaliscie 4 godz. Chyba my najdalej mielismy,za rok biore hotel przed i po zawodach, bo w takiej mgle i zmęczeniu moze dojsc do jakiegos niepotrzebnego zdażenia.Pozdro.

gergorterm W taki razie sorry,ale przyznasz że zadziwiający zbieg nazwisk/okoliczności... Damian Łaskowski rok urodzenia 1980 i wynik 205kg,wszystko by pasowało oprócz jednej literki zamiast L jest Ł no i klub inny... Nawet na jednym zdjęciu widziałem podobnego gościa,ale pewnie mam zwidy...

wazylem 127 kg przy wzroscie 178 i wieku 15,5 i potem w nie caly rok zszedlem do 90 paru kg i teraz aktualnie waze tyle ;) dlatego mam tyle skory..ale kit z brzuchem mi chodzi o cycki brzuch nie najgorzej to wyglada przynajmniej mi nie przeszkadza tak bardzo jak cycki

bez jaj z takimi wymiarami za saa sie brac... poczekaj jeszcze z rok bo to musi byc przemyslana decyzja a jak nauczysz sie wykorzystywac w pelni to co daja odzywki i dieta to wtedy mozesz myslec

Nie poszedłem do szkoły żeby poleżeć a na siłce dziś zrezygnuję z: MC Wiosłowanie sztangą Unoszenie hantli na boki w opadzie. Właściwie to prawie zestaw dyskotekowy zostanie. Plecy nie bolą tak jak podczas kontuzji prawie rok temu. Wtedy miałem duży problem z założeniem skarpetek czy zawiązania buta. Teraz ściskam poślady i jest git.

Ćwicze grubo ponad rok ,jestem endomorfikiem moja masa miesniowa nie jest całkowicie czysta jest troche tkanki ale jeszcze w umiarkowanym stopniu:P

Cwiczysz rok i masz 30 w bicepsie? Juz widzisz jaki Twoj plan jest super :)..

[...] obciążenie około 90kg. Jeśli miałby ktoś chęci i czas ułożyć mi plan na siłę(klatka, biceps, triceps, nogi i jeśli jeszcze inne partie mięśni, które można ćwiczyć sprzętem jaki posiadam). Plan na 5-cio dniowy. Mam: Staż: 1 rok Wiek: 17 lat Wzrost: 176cm Waga: 75kg Wyciskam na ławeczce: ok.75kg Z góry dzięki. Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.

[...] lecz wiem ze miales tez doczynienie ze strog man tak wiec tu moja watpliwosc ....chdz bardziej jestem przekonany ze chodzi o MP w kulturystyce???czy tylko to planujesz na rok 2010 ???widze ze z waga ladnie postepujesz zawsze bylo ci tak latwo wychodzic na + czy praktyka nauka i jeszcze raz nauka doprowadzily do zdolnosci uzyskiwania takich [...]

jest za***iscie, jak w tym wieku polecialo 127 na klate to co bedzie za rok :P